矛盾性社恐是什么意思?进入新时代之后,大家的生活状态也有了新时代的名词太低,矛盾性社恐是形容当下一部分人的社交状态的名词。很多小伙伴还不知道矛盾性社恐是什么意思,下面给大家整理了矛盾性社恐的意思介绍,让我们一起来看看吧。
矛盾性社恐这个梗,指的是一些比较矛盾的人。
明明自己是不喜欢社交的,甚至有点社恐,不善于也不想社交,但总是希望自己永远存在于朋友间的社交中,社恐,但又怕被人遗忘。
每次聚会邀约都会拒绝,但如果你聚会不邀请我的话,那就不高兴了……
具体到症状上来就是:聚会邀约那是次次不去,但朋友们没邀请自己,又会难过很久。
总的来说,就是不喜欢参加活动,但却希望自己永远存在于好朋友的社交中不被忽略,确实是十分矛盾。
如何克服社交恐惧症
1、转移注意力。不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”,接受自己的缺点,接受自己犯过的错误,不要给自己很大压 力,“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败。
2、不要苛求完美。用轻松友善的心态对待自己和他人,多给自己积极的心理暗示,“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去 吃个饭多好”,把你愿意与人交往的念头表达出来,结识那些你想结识的人,朋友会让你的世界更开阔。
3、学会倾听。在做一个表达者之前,做个好的倾听者,会让你得到更多人的欢迎,在倾听别人的过程中,你也会学到更 多东西,“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”,倾听会让你更加宽容,会体谅,包容他人。
4、可以每天设定一个交谈的小目标。先从你身边的人开始,家人、朋友、同事,事情可公可私,但是你要尽量多说,延
长自己的谈话时间,享受谈话和交流的过程。之后,你就可以去认识那些你想认识的人,去跟更多的人交往。
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