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1、养成良好的饮食习惯,不狼吞虎咽,不同时做其他事情,不追逐打架,一日三餐定时定量,不暴饮暴食;
2、养成饭前洗手的习惯。人们的手每天都在做这样那样的事情。如果他们接触到各种东西,就会感染细菌、病毒和寄生虫卵。进食前用肥皂仔细洗手,以减少“疾病通过口腔进入”的可能性;
3、清洁生水果和蔬菜。水果和蔬菜不仅会受到细菌、病毒、寄生虫卵的污染,还会在生长过程中受到残留农药和杀虫剂的污染。如果不清洁,它们不仅可能感染疾病,还可能导致农药中毒;
4.不要随便吃野生蔬菜和水果。野生蔬菜和水果种类繁多,有些含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难区分。只有不随意食用野生蔬菜和水果,才能避免中毒,确保安全;
5、不要吃腐烂的食物。如果食物腐烂了,它会尝起来酸味、苦味并散发出异味。这是由细菌增殖引起的。吃这些食物会引起食物中毒
6、不要随意购买或食用街头小贩的劣质食品和饮料。这些劣质食品和饮料往往卫生质量差,饮食会危害健康;
7、在商店购买食品和饮料时,应特别注意是否注明生产日期和保质期。不得购买过期食品和饮料,或食用或饮用过期食品和饮品;
8、如果不喝原水,肉眼很难分辨水是否干净。清澈透明的水也可能含有细菌和病毒。喝开水是最安全的。
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